This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Thứ Sáu, 25 tháng 8, 2017

Những cách chữa yếu sinh lý có một không hai của quý ông Việt

Tâm lý căng thẳng, áp lực cuộc sống, bệnh tật, tuổi tác,… khiến nhiều nam giới đối mặt với nguy cơ bị yếu sinh lý. Nhưng thay vì đi khám, nhiều quý ông lại tìm đến những cách khiến ai nghe qua cũng rùng mình. Những phương pháp này không chỉ độc, đắt mà còn không mang lại kết quả như mong muốn.

1. Ăn chuột bao tử sống

Chuột bao tử là những con chuột mới đẻ ra còn đỏ hỏn, đây là “bài thuốc quý” được nhiều quý ông bị yếu sinh lý nam săn lùng.
Họ rỉ tai nhau rằng mổ những chú chuột đang mang thai, lấy đám chuột đỏ hỏn bên trong ra chao qua nước sôi rồi ăn sống sẽ giúp quý ông chữa yếu sinh lý nam, tăng cường sinh lực rất tốt. Đây là vị thuốc bổ thận của Từ Hy Thái hậu ở Trung Quốc khiến nhiều người rùng mình.

2. Sử dụng rượu ngâm bào thai hổ

Nhiều quý ông cho rằng rượu ngâm từ những động vật quý hiếm thì càng quý hiếm giúp tăng khả năng phòng the. Nhiều đại gia bị yếu sinh lý dã bỏ ra hàng triệu đồng để mua những con hổ dưới 15kg chưa dứt sữa mẹ để giữ những tinh chất có trong hổ. Sau đó dùng hổ con ngâm rượu uống để tăng sức mạnh trong chuyện ấy.

3. Ăn bào thai rắn

Một bí kíp khác cũng khiến nhiều người rùng mình đó là ăn bào thai rắn. Các quý ông cho rằng, bào thai rắn là bài thuốc quý của người Trung Quốc, chỉ cần ăn một lần sẽ khỏe gấp đôi. Khi ăn sẽ dẻo dai hơn trong chuyên giường gối.
Tin tưởng những tin đồn đó, các quý ông bỏ ra số tiền không hề nhỏ với giá khoảng 500.000 đồng một quả trứng.

4. Uống sinh tố ếch tươi

Sinh tố ếch tươi cũng được coi là Viagra thần dược của người yếu sinh lý. Theo họ, sử dụng thực phẩm này đều đặn sẽ tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh về đường hô hấp, giải tỏa áp lực. Ngoài ra, theo nhiều người thì món ăn này còn giúp tăng cường khả năng sinh lý và kéo dài thời gian quan hệ lên gấp hai, gấp ba.

Tất cả những cách chữa yếu sinh lý có một không hai trên đều khá tốn kém không phải ai cũng có điều kiện thực hiện được. Và công dụng của nó cũng chưa được chứng minh mà chỉ là những quý ông truyền tai nhau.
Hiệu quả chưa thấy nhưng nguy hiểm hơn, ăn chuột sống có thể lây bệnh dịch hạch, nhiễm khuẩn, lấy hổ ngâm rượu tăng nguy cơ tuyệt chủng,…

Vì thế, những nam giới có dấu hiệu yếu sinh lý thì nên tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh, từ đó nhờ sự tư vấn của thầy thuốc, bác sỹ để điều trị đúng phương pháp. Chớ chủ quan, tin tưởng những lời đồn đại thiếu khoa học mà tiền mất tật mang.
Liên kết ngoài:

Thứ Tư, 23 tháng 8, 2017

Nhận ra mình bị yếu sinh lý, nên làm gì?

Bỗng một ngày bạn chợt nhận ra mình bị yếu sinh lý, thay vì lo lắng, hoang mang, xấu hổ thì bạn cần phải làm gì?
Trước hết hãy bình tĩnh, chỉ có bình tĩnh mới giải quyết được vấn đề. Cần tìm hiểu xem nguyên nhân gây ra bệnh là gì, từ đó xác định bệnh có nghiêm trọng hay không.
Yếu sinh lý nam là hiện tượng phổ biến ở nam giới khi mà dương vật không thể cương cứng hoặc cương cứng trong thời gian ngắn, xuất tinh sớm. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này như do sức khỏe không tốt, lối sống thiếu lành mạnh, do bệnh lý, tâm lý,… Còn theo Đông y, sinh lý thuộc chức năng của thận, thận yếu thì sinh lý cũng yếu.
Thế nhưng, hầu hết nam giới lại có thói quen sử dụng chất kích thích, hoạt động thể thao quá mức, ăn uống không đảm bảo,….
Khi sức khỏe không tốt, hormone sinh dục suy giảm thì ham muốn cũng suy giảm, từ đó gây ra yếu sinh lý.
Bạn có thể tự đánh giá mình theo các thang mức độ yếu sinh lý như sau:

Mức độ nhẹ

Mức độ này bạn vẫn có thể quan hệ tình dục bình thường nhưng thỉnh thoảng mất khả năng cương cứng hoặc giảm ham muốn. Nếu đang ở giai đoạn này thì đừng hoang mang vì có thể do thể trạng hoặc tâm lý. Chỉ cần điều chỉnh lại thì mọi thứ sẽ trở lại như ban đầu.

Mức độ trung bình:

 Ở mức độ này, ham muốn tình dục sẽ giảm dần, mỗi khi kích thích bạn phải cần khoảng thời gian nhất định mới hưng phấn được. Lúc này đừng quá lo lắng, hãy rà soát lại sức khỏe cũng như lịch trình sinh hoạt của mình xem có gì bất thường hay không. Nên kiêng quan hệ tình dục và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

 Mức độ nặng

Lúc này hầu như không còn ham muốn tình dục và không thể cương cứng để quan hệ. Bạn nên đến gặp bác sỹ, thầy thuốc ngay khi có dấu hiệu này. Bạn cũng có thể dùng các loại thuốc đông y để chữa bệnh từ gốc.
Muốn điều trị và khắc phục hiệu quả, trước hết cần hiểu rõ mình đang ở giai đoạn nào, sau đó mới tìm phương pháp chữa bệnh tốt.
Bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C, E, kẽm có trong cật lợn, hàu biển, hải sâm, tôm, cá trắm,…
Không hút thuốc lá, uống rượu bia và tránh xa các thực phẩm độc hại.
Để tăng cường khả năng tình dục cũng như hormon giới tính, bạn nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, không hoạt động quá sức và chế độ sinh hoạt hợp lý. Bạn cũng nên đến các phòng khám Đông y, bắt mạch giúp bạn phát hiện nguy cơ yếu sinh lý từ rất sớm và từ đó chữa trị cũng dễ dàng hơn.
Liên kết ngoài: 
sửa cửa sắt tại hà nội
làm cửa sắt tại hà nội

làm mái tôn tại hà nội


Thứ Ba, 22 tháng 8, 2017

7 nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới

Nếu như bạn bị xuấttinh sớm 1, 2 lần thì không có gì đáng lo ngại. Nhưng tình trạng này diễn ra nhiều lần và không thể kiểm soát được thì chắc chắn bạn đã bị bệnh. Nam giới bị xuất tinh sớm thường tự ti về bản thân vì không làm thoả mãn được bạn tình, lâu dài có thể đổ vỡ hạnh phúc gia đình.

7 nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới

Xuất tinh sớm do cơ thể mệt mỏi

Đi làm xa về, làm việc nặng, vận động thể thao nhiều,… khiến độ dẻo dai và sức bền của nam giới không còn sẽ gây ra tình trạng lãnh cảm khi quan hệ hoặc xuất tinh sớm.
Lúc này đừng cố gắng, hãy nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi sức khỏe, thư giãn và tạo cảm giác thoải mái nhất.

Tổn thương dây thần kinh giao cảm

Những dây thần kinh rất dễ bị tổn thương do xơ cứng động mạnh, gãy xương,…
Những ảnh hưởng này sẽ tác động đến hệ thần kinh trung ương, do đó nam giới cần đến các địa chỉ nam khoa để thăm khám và phục hồi tổn thương.

Thường xuyên thủ dâm

Thủ dâm không phải là hành động xấu nhưng nếu lạm dụng, thủ dâm quá độ, thủ dâm trong tâm lý lo lắng sợ bị phát hiện,… sẽ khó kiểm soát được xuất tinh sớm, và lâu dài có thể gây ra liệt dương.

Cấu tạo bất thường của cậu nhỏ

Cấu tạo của cậu nhỏ không bình thường cũng dễ gây ra xuất tinh sớm, lúc này bạn nên đến gặp bác sỹ để được tư vấn riêng.

Tâm lý thường xuyên lo âu, trầm cảm

Tâm lý quá căng thẳng, lo âu, bất an trong thời gian dài cũng ảnh hưởng đến việc xuất tinh của nam giới. Do đó, tâm lý là yếu tố rất quan trọng trong đời sống hàng ngày và cuộc sống chăn gối, nam giới hãy dành thời gian để thư giãn, loại bỏ những rào cản tâm lý để có cuộc “yêu” viên mãn hơn.

Các vấn đề về tuyến tiền liệt

Viêm tuyến tiền liệt, viêm đường tiết niệu,… cũng là nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm. Việc ngồi một chỗ quá lâu không vận động cũng ảnh hưởng không tốt đến tuyến tiền liệt, do đó hãy dành thời gian để tập thể thao nhiều hơn.

Rượu bia, thuốc lá và chất kích thích

Là nguyên nhân gây yếusinh lý nam, xuất tinh sớm và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Do vậy, bạn nên từ bỏ những thói quen này để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Để điều trị xuất tinh sớm, cần dựa vào nguyên nhân gây ra từ đó mới loại bỏ được yếu tố gây bệnh. do đó, khi có những biểu hiện như xuất tinh sớm nhiều lần, không kiểm soát được thời điểm phóng tinh, suy giảm ham muốn,… thì bạn nên đến ngay các địa chỉ y tế để được điều trị kịp thời.
Liên kết ngoài: 
sửa cửa sắt tại hà nội
làm cửa sắt tại hà nội

làm mái tôn tại hà nội

Thứ Bảy, 19 tháng 8, 2017

Tư vấn sinh lý nam giới tuổi 40

Với nam giới bước sang độ tuổi 40, các chức năng sinh lý bắt đầu suy giảm dần, tuy nhiên vẫn “chưa phải là già”. Tuy nhiên, nếu thực sự quan tâm đến vấn đề sức khỏe của mình, cách mày râu vẫn có thể tăng cường sinh lý, giữ bản lĩnh và phong độ nếu biết cách điều chỉnh thói quen, lối sống phù hợp.

Tình trạng suy giảm ham muốn tình dục

Bước sang độ tuổi 40, sức khỏe quý ông bắt đầu có những trục rặc như không đạt được độ cương cứng hoặc không đạt khoái cảm khi quan hệ tình dục. Đó là những triệu chứng của việc suy giảm ham muốn tình dục.
Theo các chuyên gia, đây gọi là quá trình mãn dục nam mà quý ông nào cũng gặp phải, chỉ khác nhau về thời điểm mà thôi.

Sau tuổi 40, nhiều bộ phận trong cơ thể suy thoái, trong đó có tinh hoàn và tuyến thượng thận khiến hormone sinh dục nam testosterone không được sản sinh ra gây nên tình trạng suy giảm ham muốn.
Testosterone là nội tiết tố giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong chức năng tình dục của nam giới bao gồm kích thích ham muốn, tạo sự cương cứng và cực khoái. Testosterone tạo kích thích lên vỏ não, tiết chất xúc tác làm dương vật cương cứng lên theo cơ chế sinh lý bình thường.
Ngoài việc suy giảm testosterone, việc cơ thể suy nhược, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài, tác dụng phụ của một số loại thuốc như bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, … cũng là thủ phạm gây yếu sinh lý nam giới.

Tư vấn sinh lý nam giới độ tuổi 40

Việc suy giảm ham muốn là hiện tượng sinh lý tự nhiên không thể tránh khỏi. Do đó, để tăng cường sinh lý thì tốt nhất nam giới nên duy trì cho mình lối sống lành mạnh, khoa học để hạn chế quá trình mãn dục nam.
Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, thêm vào thực đơn hàng ngày những loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý như hàu biển, thịt chó, thịt dê, thịt bò, hải sản, măng tây, rau ngót, hẹ,….
Lối sống lành mạnh: Không sử dụng rượu bia, thuốc lá hay các chất có cồn độc hại, hạn chế thủ dâm, xem phim khiêu dâm,…..
Chế độ luyện tập: Mỗi ngày dành ra 20 – 30 phút để tập luyện thể thao như đi bộ, bơi lội, cầu lông, hay các bài tập cải thiện cơ bắp vùng xương chậu như bài tập kegel, Plank,…

Sử dụng thực phẩm chức năng: Hiện nay có nhiều loại thuốc cương dương giúp kích thích cơ thể sản xuất testosterone, bổ thận tráng dương, cường gân cốt, hỗ trợ điều trị các hiện tượng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục mà quý ông có thể sử dụng.
Liên kết ngoài: 

Thứ Năm, 17 tháng 8, 2017

Vì sao yếu sinh lý nam nhưng quý ông vẫn ham muốn “chuyện ấy”?

Yếu sinh lý nam là một hiện tượng ảnh hưởng rất lớn để tâm lý, bản lĩnh và phong độ của phái mạnh. Nhiều người nghĩ rằng, yếu sinh lý nam sẽ khiến họ mất hẳn ham muốn trong chuyện ấy. Tuy nhiên, theo Nhà thuốc Đông Y Thầy Toàn, điều này không hoàn toàn đúng.
Ham muốn tình dục là bản năng của nam giới, cho dù khỏe mạnh hay bị chứng yếu sinh lý thì họ vẫn có ham muốn và kích thích trong chuyện ấy. Vậy nguyên nhân nào khiến nam giới thích chuyện ấy ngay cả khi “bất lực”.

1. Do bản năng đàn ông

Khả năng tạo nói giống là bản năng tự nhiên của nam giới cũng như tất cả giống đực, do đó dù ốm đau, cơ thể mệt mỏi hay yếu sinh lý nam thì ho vẫn thực hiện được bản năng vốn có của mình.

2. Ham muốn ở nam giới khác phụ nữ

Khi quan hệ, phụ nữ thường khó lên đỉnh hơn so với nam giới, còn ham muốn của đàn ông xuất phát từ việc gia tăng lượng hormone testosterone. Chỉ cần lượng hormone đủ lớn là cậu nhỏ có thể cương cứng được rồi, không cần tình cảm gắn kết với bạn tình hay không.
Khi bị kích thích, lý trí của đàn ông của giảm hẳn mà chỉ tập trung hoàn toàn vào “chuyện ấy”. Một nghiên cứu khoa học mới công bố đã cho thấy, phụ nữ có thể kiêng chuyện ấy trong suốt thời gian dài mà vẫn không bị ảnh hưởng gì. Trong khi đó, nếu phải chịu đựng trong 20 ngày thì họ sẽ cảm thấy bứt rứt, bực bội. Do đó mới xuất hiện tình trạng “yêu” ngoài lề, ngoại tình để đáp ứng nhu cầu.

3. Để thể hiện bản lĩnh đàn ông

“Chuyện ấy” vô cùng quan trọng để nam giới thỏa mãn được nhu cầu cũng như thể hiện bản lĩnh của mình. Khi phụ nữ chủ động, nhiều người cho rằng mình bị yếu thể, do đó làm chủ chuyện giường chiếu vô cùng quan trọng đối với phái mạnh.
Vì lẽ đó, nhiều nam giới khi đối mặt với chứng yếu sinh lý, họ vội vàng tìm đến thuốc tăng cường sinh lý nam, rượu, thực phẩm tăng cường sinh lý,… để kéo dài thời gian “yêu”, thỏa mãn nhu cầu của bạn tình và thể hiện được bản lĩnh trong chuyện chăn gối.

4. Không cần lãnh hậu quả

Nam giới thường dễ bị kích thích cũng như thoải mái trong việc quan hệ, kể cả không có tình cảm với đối tác. Sau khi thỏa mãn nhu cầu, họ xem như không có chuyện gì và không cần lo lắng đề sau.
Do đó, chuyện ấy đối với họ chỉ cần “có” là được, không cầng sự dè bỉu, lo lắng hay khinh bỉ trong xã hội. Chính vì vậy, phụ nữ thường dè dặt với chuyện ấy còn nam giới thì bao nhiêu cũng được.

Suy giảm ham muốn là một triệu chứng của yếu sinh lý nam, tuy nhiên không phải ai cũng mất ham muốn trong chuyện ấy. Ham muốn trở thành bản năng của đàn ông, tuy nhiên khi bị yếu sinh lý họ sẽ mất đi một phần hoặc khó khăn hơn khi giao hợp mà thôi.
Liên kết ngoài: 
sửa cửa sắt tại hà nội
làm cửa sắt tại hà nội
làm mái tôn tại hà nội

Thứ Hai, 14 tháng 8, 2017

5 lưu ý khi điều trị xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm như một lưỡi dao đánh đổ hoàn toàn phong độ của các quý ông, vì thế khi có biểu hiện ban đầu của bệnh thì nên điều trị ngay.
Yếu sinh lý là căn bệnh khó nói mà nhiều quý ông mắc phải, bệnh tuy không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng đến tâm lý của người bệnh cũng nhưu sức khỏe về lâu dài.
Một số nguyên nhân gây ra chủ yếu là do tâm lý, tuổi tác, bệnh lý, thói quen sống,…
Nhưng để chữa trị hiệu quả, nên nắm rõ 5 lưu ý dưới đây để đạt kết quả tốt nhất:

1. Điều chỉnh thời gian, tần xuất quan hệ và hạn chế thủ dâm

Quan hệ tình dục quá nhiều trong một thời gian dài hoặc thủ dâm nhiều sẽ khiến tinh thần mệt mỏi, áp lực, có thể gây ra xuất tinh sớm, liệt dương.
Trong chữa trị xuất tinh sớm, các chuyên gia khuyên các cặp vợ chồng nên ngủ riêng, tránh ngủ chung gây cảm giác ham muốn. Nên để khu thần kinh và cơ quan sinh dục được nghỉ ngơi.
Bên cạnh đó cũng từ bỏ thói quen thủ dâm để dương vật có thời gian nghỉ ngơi, hạn chế kích thích.

2. Không lo lắng, căng thẳng

- Cố gắng tập trung và tránh căng thẳng. Nên thực hiện các bái tập thiền, yoga để luyện tập sự tập trung. Tránh mọi hoạt động tình dục khi đang tập luyện kể cả thủ dâm để kiểm soát tốt cơ thể mình.
- Khi quan hệ phải thực sự đam mê, thích và ham muốn, không cưỡng ép mình cũng như người khác.
Không vì quan hệ 1, 2 lần thất bại mà mất tự tin, mặc cảm. Người vợ nên chia sẻ, động viên, quan tâm chồng để vượt qua nỗi ám ảnh này.

3. Không gượng ép

Tùy thuộc vào thể lực của bạn mà thực hiện một cách thoải mái, đừng cố gắng lấy thành tích trước mặt bạn tình vì nó chỉ gây thêm những rắc rối và bệnh tật cho bạn.
Bên cạnh đó, thực hiện điều độ trung bình 1 tuần 1 – 2 lần.

4. Nâng cao sức khỏe thể chất:

- Thực hiện các bài tập thể thao mỗi ngày vừa giúp nâng cao thể lực, độ dẻo dai cũng như điều trị xuất tinh sớm đạt hiệu quả cao.
- Chú ý không làm việc quá sức, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi.
- Một số bài tập tốt cho vùng chậu cũng như sinh lý như bài tập kegel, Plank,…

5. Ăn thực phẩm bổ thận tráng dương, tăng cường ham muốn

- Tăng cường bổ sung các lọai thực phẩm tốt cho sinh lý nam như thịt chó, thịt dê, thị bò, hải sản,… để cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, nâng cao ham muốn tình dục.
Trên đây là 5 lưu ý trong điều trị xuất tinh sớm mà các bạn cần biết để giảm tránh và thực hiện nghiêm túc các lời khuyên để việc điều trị xuất tinh sớm được đạt hiệu quả cao nhất.

Thứ Bảy, 12 tháng 8, 2017

8 lý do gây xuất tinh sớm ở quý ông

Tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” là hiện tượng rất nhiều quý ông mắc phải do yếu tố tâm lý và thể lực. Dưới đây là những yếu tố gây xuất tinh sớm:

1. Quan hệ khi còn quá trẻ

Không ít bạn trẻ sống thử trước hôn nhân, do tâm lý căng thẳng, chưa đủ kiến thức giới tính khiến kích thích quá độ và tinh binh xuất quá sớm. Từ đó tạo ra thói quen xuất tinh sớm, thói quen này sau khi kết hôn cũng khó thay đổi được.

2. “Đứt gánh giữa đường”

“Cuộc yêu” đang cuồng nhiệt vì một vài nguyên nhân khiến “chuyện ấy” bị gián đoạn cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm.
Sau khi kết hôn, để không giảm bớt cảm giác và tránh thai, nhiều cặp vợ chồng chọn cách xuất tinh ngoài cũng dẫn đến kết quả là xuất tinh sớm và làm đối phương mất hứng.

3. Số lần “yêu” ít

Do cuộc sống bận rộn, căng thẳng hoặc đặc thù công việc mà nhiều cặp vợ chồng ít cò thời gian gần gũi trong một thời gian dài. Từ đó khó đạt được khoái cảm và dễ gây ra xuất tinh sớm.
Hoặc sau thời gian dài không quan hệ, vì muốn “đền bù” cho những ngày xa cách, nhu cầu “yêu” quá cuồng nhiệt cũng dễ làm quý ông “tiêu hết tiền trước khi ra đến chợ”.

4. Ít tiếp xúc với nữ giới, thiếu kiến thức giới tính

Một số nam giới do mải mê công việc, máy móc, thiết bị khoa học mà quên mất việc giao tiếp với mọi người, đặc biệt là nữ giới lâu dần cũng khiến lãnh cảm với “chuyện ấy” và xuất tinh sớm.

5. Thường xuyên “tự sướng:

Một số anh chàng có sở thích “yêu” một mình mà không cần đến bạn tình. Mặc dù việc này không gây xuất tinh sớm nhưng thời gian “một mình” quá lâu sợ mọi người phát hiện, hành động vội vàng nên tạo thói quen xuất tinh sớm.

6. Mâu thuẫn gia đình, ngoại tình

Mãu thuẫn phát sinh trong gia đình, cãi nhau, căng thẳng là nhân tố ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng “cuộc yêu” khiến “cơm không lành canh chẳng ngọt”.
Với những cuộc tình vụng trộm phải trốn tránh, sợ hãi khiến tâm lý căng thẳng, xuất tinh sớm là điều dĩ nhiên.

7. Cảm giác bất an

“Yêu” với cảm giác lo lắng, căng thẳng chẳng khác nào cuộc đua với xuất tinh sớm khiến cả hai khó “lên đỉnh”.

8. Tâm lý lo sợ “bất lực”


Một số quý ông quá coi trọng “chuyện ấy”, sợ mất mặt trước mặt bạn tình nên thường lo lắng không đáp ứng được nhu cầu của bạn tình. Đó cũng là yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến quá trình xuất tinh sớm của nam giới.
Liên kết ngoài: 
sửa cửa sắt tại hà nội
làm cửa sắt tại hà nội
làm mái tôn tại hà nội